Yoga como herramienta

Considero que el Yoga es una herramienta de autoconocimiento mental y emocional, que ha generado en mi cambios físicos tales como mejoramiento de postura y anulación de dolor lumbar y cambios mentales los cuales me han ayudado a hacerme preguntas sobre quién soy, quién quiero ser y  cuáles son mis herramientas.